防災に備えるなら「お米」がおすすめ
　　　　　　　　　　　備蓄と簡単アレンジをご紹介！
　

地震や台風などの災害は、いつ起こるかわかりません。

いざという時のために、水や非常食を備えている方も多いと思いますが、日本人にとって欠かせない「お米」も大切な備蓄食品のひとつです。

普段から食べ慣れたごはんは、災害時でも安心感を与えてくれるだけでなく、エネルギー源としても活躍します。

お米は「ローリングストック」がおすすめ

備蓄したお米を長期間しまったままにするのではなく、普段の食事で食べながら、新しく買い足していく方法を「ローリングストック」といいます。

この方法なら、いつでも新しいお米を備蓄でき、賞味期限切れや品質の低下を防ぎやすくなります。

ローリングストックのポイント

• 普段食べるお米を少し多めに用意する
• 食べた分だけ買い足す
• 定期的に備蓄量を確認する

毎日の食事が、そのまま防災対策につながります。

防災備蓄にあると便利な食品

お米と一緒に備えておくと便利なのが、

• ツナ缶
• レトルトカレー
• フリーズドライ味噌汁・スープ
• 梅干し
• のり
• ふりかけ

これらは保存しやすく、簡単においしいごはんが作れます。

簡単！お米アレンジ5選

① ツナ缶しょうゆご飯

ツナ缶としょうゆを温かいご飯に混ぜるだけ。

たんぱく質も補え、忙しい時や災害時にもおすすめです。

② レトルトカレーライス

温めたレトルトカレーをご飯にかけるだけ。

手軽で満足感のある定番メニューです。

③ 即席スープ雑炊

フリーズドライの味噌汁やスープに温かいご飯を入れるだけ。

体も温まり、やさしい味わいになります。

④ 塩むすび

塩だけで作るシンプルなおにぎり。

お米本来のおいしさを感じられます。

⑤ 焼きおにぎり風

しょうゆを塗ってフライパンで軽く焼くだけ。

香ばしい香りが食欲をそそります。

いざという時のために、今できる備えを

災害時は、いつもの食事ができないこともあります。

だからこそ、普段から食べ慣れたお米を備えておくことは、家族の安心につながります。

毎日の食卓で楽しみながら備える「ローリングストック」を取り入れて、無理なく防災対策を始めてみませんか。

当店では、毎日の食卓はもちろん、防災備蓄にもおすすめの熊本県産のお米を取り揃えています。

日頃からおいしいお米を備えて、いざという時にも安心できる暮らしを始めましょう。